Danh mục: Nghỉ ngơi và phục hồi trong chăm sóc cơ

Danh mục này cung cấp thông tin về vai trò của nghỉ ngơi và phục hồi đối với hệ cơ. Nội dung nhấn mạnh rằng cơ bắp cần thời gian thư giãn để duy trì trạng thái ổn định. Các bài viết giúp người đọc nhận thức rõ hơn về sự cân bằng giữa vận động và nghỉ ngơi. Điều này góp phần duy trì cảm giác thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày.